抖音很火的胸胯組合訓(xùn)練，小姐姐們都玩嗨了，不得不說很養(yǎng)眼_抖音左胸右放
最近這么凹凸可愛，性感甜美，眼神秒殺的御姐一定是自信滿滿的表情。胸前熱身的人很美很會跳舞，全身凹凸有致，很整齊。就問你性感不性感▼豐胸細腰長腿▼拉鐵的姑娘一定不離不棄。另一方面，如果你想讓這個動作更加優(yōu)雅性感，你必須加強對胸部、臀部和腿部的關(guān)注。曲線感；同時身體穩(wěn)定性強，運動力量感強；1.高效燃燒脂肪；2.改善腿型；3.帶入3組內(nèi)增高，每組15次，從不同角度全面刺激臀部。01彈力帶背+側(cè)抬腿02彈力帶單腿臀橋03壺鈴深蹲04啞鈴分蹲05襠繩硬拉06杠鈴片側(cè)抬腿07啞鈴深蹲+背跨弓步趕緊分享給身邊的小姐姐，讓她接受挑戰(zhàn)。
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